Suplementy dla sportowca. Co warto zażywać?

Dodane: 29-03-2017 03:41
Suplementy dla sportowca. Co warto zażywać? odżywki białkowe sklep

O klubach fitness w Polsce

Wraz z upływem czasu ilość oraz oferta fitness klubów powiększała się. Równolegle z zajęciami przy muzyce oferowano siłownię jako alternatywę ćwiczeń dla mężczyzn, gabinety masażu, sauny suche i parowe oraz różnego rodzaju usługi dodatkowe, takie jak: zakłady fryzjerskie, kawiarnie itp.

Rozwój fitnessu na całym świecie, począwszy od rozpropagowania jego podstawowej formy ? aerobiku, postępował szybko i bez większych trudności. Jednym z wielu efektów tego rozwoju było stworzenie nowych form ćwiczeń aerobowych. Stanowiły one formę urozmaicenia zajęć, a przede wszystkim umożliwiły dostosowanie ich do możliwości oraz oczekiwań poszczególnych klientów.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Fitness


Weganizm - definicja w Wikipedii

Weganizm ? styl życia, którego jedną z cech jest stosowanie diety wegańskiej, czyli rezygnacja ze spożywania produktów zwierzęcych. Weganie dążą jednak do wyeliminowania produktów pochodzenia zwierzęcego nie tylko z diety, ale również ze wszystkich innych aspektów życia.

Weganie rezygnują ze spożywania nie tylko mięsa, ale także produktów, których wytwarzanie wiąże się z eksploatacją zwierząt, takich jak: nabiał (w tym jajka) oraz (zazwyczaj) miód. Weganie nie stosują kosmetyków i nie kupują ubrań powstałych z odzwierzęcych surowców (skóry, futra, wełna, jedwab), nie biorą udziału w rozrywkach, w których wykorzystuje się zwierzęta (polowania, zoo, rodeo, cyrk, oceanarium). Bojkotują także wszelkie produkty testowane na zwierzętach. Zawieszenie przestrzegania tych zasad dopuszczają tylko jeśli byłoby to niezbędne do przetrwania.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Weganizm


Przyjmowanie odżywek dla sportowców

Bezpieczne odżywki dla sportowców, a więc takie, które są polecane przez lekarzy i dopuszczone do sprzedaży przez prawdziwych fachowców mogą być przyjmowane przez cały okres, w którym sportowiec jest poddawany ciężkiemu treningowi. Dzieje się tak dlatego, że jego organizm jest wówczas narażony na spore przeciążenia, a nie ma potrzeby przyjmowania mocnych odżywek wówczas, gdy sportowiec może sobie pozwolić na większą ilość odpoczynku.

Jednocześnie dawkowanie odżywek dla sportowców powinno być konsultowane z lekarzami i trenerami lub przynajmniej prowadzone zgodnie z ulotkami dołączanymi do ich opakowań. Będą one wówczas w pełni skuteczne, a jednocześnie bezpieczne dla każdego sportowca. W przeciwnym razie ich przyjmowanie może źle odbić się na zdrowiu sportowca.